Mula-adhaar på sanskrift betyr fundament. Dette senteret er selve basen av den fysiske strukturen og energikroppen vår.

Når vi blir født blir energikroppen formet først. Den fysiske kroppen vår er et manifest av energikroppen vår. Dersom det er forstyrrelser i energikroppen vil dette også dukke opp i den fysiske kroppen som et resultat.

Energisenteret ligger i perenium eller mellomkjøttet på godt norsk. Stedet mellom anus og våre genitalia.

Dersom basechakra er ustabil vil vi ikke kunne vite eller oppleve god helse, velvære, ekte glede eller oppleve følelsen av å være fullkommen. Disse kvalitetene er essensielle for at vi mennesker skal nå vårt høyeste potensiale. En som skjelver i beina vil ikke klatre like langt i stigen som en som ikke skjelver i beina.

I yoga fokuserer vi mest på basechakraen, er denne stabil, blir resten av chakraene lett å balansere. Det er som å bygge et hus på en solid grunnmur. Dersom grunnmuren er dårlig vil hele huset svinge frem og tilbake, det vil vi ikke.

Hvordan så jobbe videre med rotchakraen gjennom FFS, må du tune inn på podcasten min.

For yogastillinger, krystaller og affirmasjoner for å hjelpe deg ned i kroppen se: Her

Svadhistana på sanskrit betyr selvetablert. Her er senteret hvor vår oppfatning av et selv, blir etablert.

Når vi har blitt en mester over rotchakraen vår, dvs. at vi har en stabil base, så blir sakralchakraen et sterkt senter for regenerering og nytelse. Sakral chakra er senteret for seksualitet og kreativitet.

Energisenteret ligger litt under navlen, ca. 2-3 fingerbredder nedover. Du kan forestille deg en skål hvor det fremre punktet er 2-3 fingerbredder under navlen og bakre skålkant er ved korsbeinet ditt.

Dersom dette senteret er ustabilt vil vi ikke kunne har et sunt følelsesliv, hverken i forhold til oss selv eller andre. Et stunt følelsesliv handler om å forstå oss selv, hvilke behov vi har og hvordan vi skal uttrykke disse behovene.

For videregående yogis som ønsker å gå forbi det fysiske, så handler om å bli fri fra vårt behov for å reprodusere, altså våre seksuelle behov. Dette er det som ofte binder oss mennesker til bare det fysiske. Det binder mennesker i kropp, sinn og følelser.

Hvordan så jobbe videre med sakralchakraen gjennom FFS mm. må du tune in på podcasten min.

For yogastillinger, krystaller og affirmasjoner for å hjelpe deg med sakralchakraen se: Her

Solar Plexus chakra blir også kalt Manipura. Dette energisenteret er vårt vedlikeholdssenter. Her møtes alle våre energibaner, altså hele 72 000 nadi´s.

Solar plexus chakra er naturligvis et resultat av både rotchakraen og sakralchakraen. Vi er også kommet til det tredje og siste energisenteret som hører til våre menneskelige chakraer. Fra hjertechakra og oppover er det altså snakk om våre guddommelige, åndelige chakraer.

Dersom vi har et balansert tredje chakra, har vi god selvtillit, selvfølelse og identitet. Dette er selve hovedsenteret vårt for personlig kraft og egenverdi. Vi vil også erfare at dette er noe som kommer innenifra gjennom indre styrke og en indre viten om at vi er god nok og opplever oss selv som komplett.

Det er derfor også senteret for vitalitet og kontrollerer vår energi og styrker vår helse. Det sørger vanligvis for optimal fordøyelse og metabolisme.

Dersom dette senteret er ustabilt har vi ofte problemer med fordøyelse av mat og prosesseringen av vanskelige følelser og tanker. Dersom vi har mange bekymringer, tviler på oss selv og opplever at vi gjør feil, er dette mye av hovedårsakene til blokkeringer i solar plexus. vedårsakene til blokkeringer i solar plexus.

Hvordan så jobbe videre med solar plexus chakra gjennom FFS mm. må du tune in på podcasten min.

For yogastillinger, krystaller og affirmasjoner for å hjelpe deg med solar plexus se: Her