Asanas, krystaller og affirmasjoner

Du kan selv finne mye gode videoer på youtube/internett som kan hjelpe deg med stillingene.

  • Etter mine erfaringer er følgende stilinger best for å få kontakt med rotchakra.

    • Malasana

    • Ananda balasana

    • Subta baddha konnasana

    • Adho mukha virasana

    • Hematitt

    • Obsidian

    • Turmalin

    • Jaspis (red jasper)

    • Røykkvarts

    • Onyx

    • Moseagat

    • Jeg er trygg

    • De rundt meg er trygge og vi har det bra

    • Jeg stoler på kroppen min og er trygg rundt andre mennesker

    • Jeg er i kontakt med naturen

    • Jeg er i kontakt med dyreverden

  • Etter mine erfaringer er følgende stilinger best for å få kontakt med sakralchakra.

    • Adho mukha swastikasana

    • Matsyasana

    • Subta baddha konnasana

    • Upavista Konasana

    • Praserita padottanasana

    • Agat

    • Karneol

    • Tigerøye

    • Månestein

    • Citrin

    • Aragonitt

    • Jeg er i kontakt med følelsene mine

    • Jeg tillater meg selv til omfavne kreativiteten i meg og uttrykker meg fritt

    • Min seksuelle energi er en kilde til styrke og god helse

    • Jeg hedrer og respekterer kroppen min

    • Jeg lytter til kroppen min

    • Forandring er en del av syklusene i livet

    • Mitt liv er orgasmisk

    • Jeg skaper min egen virkelighet

  • Etter mine erfaringer er følgende stilinger best for å få kontakt med sakralchakra.

    • Bharadvajasana

    • Navasana

    • Urdhva dhanurasana

    • Utthita trikonasana

    • Ardha chandrasana

    • Bhujangasana

    • Sunsalutations

    • Tigerøye

    • Citrin

    • Gul kalcitt

    • Amber

    • Gul jaspis

    • Gul topaz

    • Golden healer

    • Jeg føler meg rolig, behersket og har god selvtillitt

    • Jeg kjenner min indre kraft og vet hvem jeg er

    • Jeg er verdifull og har god egenkjærlighet

    • Jeg kan overkomme utfordringer og hindringer med gode finesser og kløkt

    • Jeg er motivert til å følge min purpose

    • Jeg tilgir megselv for feil gjort i fortiden

    • Jeg elsker personen jeg er på innsiden og utsiden

    • Jeg fortjener gode mennesker rundt meg som ønsker meg godt

    • Jeg når alle mål jeg setter meg

    • Jeg står i mitt eget lys

  • Alle bakoverbøyer er hjerteåpnende

    • Cobra

    • Urdhva Dhanurasana

    • Trikonasana

    • Gomukhasana

    • Rosenkvarts

    • Ametyst

    • Rodonitt

    • Selenitt

    • Amazonitt

    • Opalitt

    • Morganitt

    • Kunzitt

    • Jeg gir og tar imot kjærlighet til meg selv og andre

    • Jeg snakker til kroppen min med kjærlighet

    • Ubetinget kjærlighet er noe jeg og andre har iboende i oss

    • Kjærlighet er kjernen bak all skapelse

    • Den reneste formen for kjærlighet, frigjør

    • Jeg viser forståelse og omsorg for meg selv og andre

    • Jeg lar hjertet vise meg veien hjem